Sleeping Essentials during Pregnancy

Rewrite from June 26, 2016

Ini nih beberapa sleeping essentials-ku selama hamil:

1. Maternity Pillow
Banyak banget merk dan macam maternity pillow di pasaran, tapi aku pilih ini karena harganya reasonable dan bisa dipakai sebagai nursing pillow juga nantinya. Bantal ini aku beli sejak usia kehamilan 19 weeks, saat tiap bangun tidur punggungku sakit semua. Setelah pakai bantal ini bangun tidur nggak menyiksa lagi.

2. Unborn Heart Fetal Doppler
Masa awal kehamilan adalah waktu yang cukup menegangkan untukku. Sejak usia kehamilan 15 weeks aku sudah rajin menggunakan doppler ini. Fungsinya hampir sama seperti alat ultrasound di RS, yaitu untuk mendengarkan detak jantung bayi dalam perut. Bedanya, doppler ini bentuknya kecil dan bisa langsung tersambung ke smartphone. Kita bisa merekam detak jantung bayi dan share link-nya ke keluarga kita jadi mereka bisa ikut dengerin juga. Rasanya tenang dan lega kalau udah berhasil nemu dan dengerin detak jantungnya. Alat ini cukup worth it karena bisa mengurangi kecemasan orang-orang seperti aku, yang rasanya kalau harus nunggu kontrol dokter lagi itu lama banget.

3. Handphone
Udah seminggu ini aku rajin memasang musik dan suara untuk Adik. Walaupun agak terlambat, karena katanya janin sudah bisa mendengar dari usia 18 weeks, tapi lebih baik dimulai sekarang daripada enggak sama sekali kan? Beberapa playlist yang aku perdengarkan adalah  The Mozart Effect for Moms & Moms-to-be, aku beli di iTunes, Relaxing music by relaxdaily, aku download di Soundcloud. Selain itu yang lebih penting, aku juga memperdengarkan ayat Al-quran. Ada beberapa surat yang katanya baik untuk diperdengarkan ke bayi. Musik dan ayat Al-quran ini aku pasang kapan aja sesempatku, juga kadang sengaja aku biarkan terpasang sampai aku ketiduran. Aku nggak yakin apa ini hanya sugesti atau real, tapi sejak aku memperdengarkan suara secara rutin untuk Adik, dia semakin aktif bergerak, seperti merespon suara yang dia dengarkan.

4. Headset
Carilah headset yang bisa menghadap ke depan seperti ini, supaya bisa kita tempelkan ke perut dengan mudah. Sebetulnya ada headset yang khusus untuk maternity, tapi harganya cukup mahal dan nggak bisa dipakai lagi saat udah melahirkan nanti.


Love,

Comments

Popular Posts